Ser mãe multitarefas é desafiador, não é mesmo!? Entre cuidar dos filhos, da casa, do trabalho e ainda tentar ter um tempinho para si mesma, parece que o dia precisa de umas 48 horas! 🤪 Mas calma, dá pra organizar tudo sem ficar doida, rsrs. O segredo é ter uma rotina mais estruturada – e sim, isso é possível! Vamos de algumas dicas práticas pra você ser uma mãe multitarefas mais organizada e, de quebra, conseguir respirar um pouquinho no meio do caos. 1-Planejamento:A primeira coisa é ter um planejamento, ele salva vidas. Mas não precisa ser nada complicado, vale listar tudo o que você precisa fazer , isso já ajuda demais. Isso pode ser no papel, no celular ou no seu planner favorito. A ideia é tirar da cabeça e colocar no papel (ou na tela). Assim, você já começa o dia sabendo o que te espera e evita surpresas. Tente separar um tempinho no domingo à noite para planejar a semana ou aquele dia de folga – sério, isso faz milagres! 2-Dividir tarefas:Para de achar que você precisa fazer tudo sozinha! Delegar tarefas é essencial. Se você tem um parceiro ou alguém em casa que possa ajudar, compartilhe as responsabilidades. Cada um pode cuidar de uma parte da casa ou até das crianças. E, olha, se os seus filhos já estão um pouco maiores, aproveite! Eles podem (e devem) te ajudar. Seja arrumando os brinquedos ou colocando a mesa, cada um pode colaborar e aliviar sua carga. 3-Prioridade:Com tanta coisa para fazer, saber o que é mais importante pode parecer complicado. Por isso, a dica é: comece pelo que é mais urgente e importante. As tarefas menos essenciais podem ficar para depois. Isso ajuda a evitar aquela sensação de que você está sempre correndo atrás e nunca consegue terminar nada. Priorize o que realmente precisa ser feito e, o resto, vai se encaixando no seu ritmo. 4-Rotina para as crianças:Crianças funcionam muito melhor com uma rotina definida, sabia? Se você conseguir estabelecer horários fixos para as principais atividades do dia (tipo comer, fazer a lição de casa, brincar e dormir), sua vida vai ficar muito mais leve. Com a rotina delas funcionando, você tem mais controle sobre o seu tempo e evita aquele caos típico de “o que vamos fazer agora?”. 5-Não se esqueça de você:No meio de tanta coisa, o autocuidado acaba ficando em último lugar, mas isso precisa ser mudado! Separe um tempinho para fazer algo que você gosta, seja ler, ver uma série ou simplesmente dar aquela pausa. É importante para sua saúde mental e física. Uma mãe mais tranquila consegue lidar melhor com as demandas diárias, então cuide de si mesma também! 6-Seja flexível:Por mais que a gente planeje, a vida tem seus imprevistos, não é mesmo? E tá tudo bem! Crianças adoecem, o trabalho pode exigir mais, ou simplesmente tem dias que a gente não está 100%. Então, respire fundo e seja flexível. Se algo não sair conforme o planejado, ajusta a rota sem culpa e siga em frente. No final das contas, ser uma mãe multitarefas organizada não é sobre controlar tudo, mas sim sobre encontrar o seu equilíbrio. 😉 Cada dia é um novo desafio, mas com essas dicas, você vai conseguir levar as coisas de forma mais leve e tranquila.

Ser mãe multitarefas é desafiador, não é mesmo!? Entre cuidar dos filhos, da casa, do trabalho e ainda tentar ter um tempinho para si mesma, parece que o dia precisa de umas 48 horas! 🤪

Como ser uma mãe multitarefas e ter tempo para si mesma

Economizar no dia a dia pode parecer muito complicado, mas com algumas dicas práticas e mudanças de hábito, é possível ver o dinheiro render no final do mês. Afinal, quem não quer uma folga no orçamento para investir em outras coisas? Vou compartilhar com vocês algumas dicas simples que você pode fazer no seu lar, sem dor de cabeça, para economizar em diferentes áreas da sua rotina. Vamos lá!? • Planejamento Esse é o top número um, e mais importante para economizar em casa é o planejamento. Faça uma lista de tudo o que você precisa comprar, tanto de supermercado ou de itens para a casa. Ter uma visão clara do que realmente é necessário evita compras por impulso. Sabe aquele lanche desnecessário ou aquele item que parecia uma oferta irresistível? Com planejamento, você evita esses "furinhos" no orçamento.&nbsp; Uma boa dica é tirar um tempinho na semana para revisar o que tem na geladeira e na despensa, e fazer uma listinha das refeições que você irá fazer. Desta forma, você compra só o que realmente vai usar e evita desperdícios de comida e principalmente de dinheiro. • Atenção às promoções Quem nunca viu uma promoção e pensou: "tô precisando disso"? Mas calma! A ideia aqui não é comprar tudo o que aparece com um desconto, e sim aproveitar boas oportunidades de economia, principalmente em produtos que você já usa ou realmente precisa. Itens como alimentos não perecíveis, produtos de limpeza e higiene pessoal geralmente têm ofertas vantajosas. Ficar de olho nas promoções semanais dos mercados e lojas online pode te ajudar a estocar o que é necessário sem gastar horrores na sua conta. E claro, se você tem facilidade de comprar online, use essa vantagem a seu favor. Existem sites e aplicativos que reúnem ofertas de diferentes lojas, facilitando a busca pelos melhores preços. Uma dica esperta é se cadastrar em programas de cashback, que devolvem uma parte do valor das suas compras, e participar de <a href="https://chat.whatsapp.com/L0psuuMJVBY30tjaRjt5JF" rel="noopener noreferrer" target="_blank">grupos de promoções</a> que fazem a curadoria de descontos — economizar nunca foi tão simples! •Economizar água e energia Reduzir o consumo de água e energia não é só bom para seu bolso, mas também para o planeta. Aqui em casa, peço a atenção de todos em hábitos que podem ser mudados e já sentimos a diferença na conta. Desligar as luzes de ambientes que não estão sendo usados, aproveitar mais a luz natural durante o dia e utilizar lâmpadas de LED que são mais econômicas. Estas são pequenas ações que, no longo prazo, fazem uma enorme diferença. Em relação à água, fica a dica de reduzir o tempo no banho, usar a máquina de lavar roupas sempre cheia e reaproveitar a água da lavagem de roupas para limpar o quintal ou áreas externas. E se tiver um local com espaço em sua casa dá até para armazenar água da chuva. São práticas simples que ajudam demais! •Faça você mesma Nem tudo precisa ser comprado, sabia? Muitos itens para casa podem ser feitos por você mesma, e isso rende uma economia e tanto! Desde receitas caseiras de produtos de limpeza até pequenos consertos na casa, tudo pode ajudar a diminuir os gastos. Existem diversas receitas de produtos de limpeza caseiros, que além de econômicos, são menos agressivos ao meio ambiente. Uma solução simples de água, vinagre e bicarbonato pode ser utilizada para limpar desde o chão até superfícies engorduradas da cozinha. E o vinagre você pode até usar como amaciante em suas tolhas de banho, elas ficarão macias 🤗 Se precisar fazer pequenos reparos na casa, dá pra aprender o básico em vídeos na internet. Pintar uma parede ou consertar uma porta não são tarefas impossíveis, e você economiza um bom dinheiro com mão de obra. Isso vale até para consertos nas roupas que descosturou. •Aposte na reutilização Antes de comprar qualquer coisa nova, pergunte-se: “Será que eu realmente preciso disso?” Muitas vezes, você pode reaproveitar algo que já tem em casa, seja reformando um móvel antigo ou reaproveitando embalagens. No caso das roupas, por exemplo, uma calça pode virar um short, ou aquela camisa velha pode ser tingida e ganhar nova cara. (Até um pano de chão ela pode virar, rsrs) O que vale é a sua criatividade, e economia é claro! Por fim, o segredo para economizar no dia a dia é ter consciência do que realmente importa para você e priorizar suas necessidades. Um pouco de organização, atenção às promoções e disposição para mudar alguns hábitos já fazem toda a diferença! Então, mãos à obra e bora economizar!?

Economizar no dia a dia pode parecer muito complicado, mas com algumas dicas práticas e mudanças de hábito, é possível ver o dinheiro render no final do mês. Afinal, quem não quer uma folga no orçamento para investir em outras coisas? 


Você sabe economizar!? Ou compra por impulso!?

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Ter uma vida mais saudável não precisa ser uma missão impossível. Muita gente acha que tem que cortar tudo que gosta, fazer jejuns ou ir na academia.Mas, na realidade, ser saudável é ter equilíbrio. É fazer escolhas melhores sem grandes sacrifícios e, o melhor de tudo, se sentir bem com isso, sem neura. .Vamos começar pela alimentação? Esse é o primeiro ponto que geralmente pega, não é mesmo? Mas ninguém precisa viver de salada e frango grelhado pra ser saudável (a não ser que você ame muito isso, aí vai fundo!).A dica é simples: variedade e equilíbrio. Comece por pequenas mudanças, como aumentar o consumo de frutas e vegetais. Escolha lanches mais naturais, tipo uma fruta ou um iogurte, no lugar de bolachas ou salgadinhos.&nbsp; E não precisa cortar tudo que gosta. Ama um chocolate? Beleza! Mas come com moderação. Uma barra de chocolate de vez em quando não vai arruinar sua saúde, mas comer uma inteira todos os dias não vai dar certo. E o mais importante, lembrar de beber água. O corpo agradece, a pele melhora e ainda ajuda na digestão. 😉 .Movimentar-se? Simmm, mas que seja do seu jeito.A palavra "exercício" pode assustar algumas pessoas, mas não precisa ser assim. Ninguém está te mandando virar atleta de um dia para o outro ou correr uma maratona no fim de semana. Se academia não é sua vibe, não tem problema. O importante é se movimentar de algum jeito.&nbsp; Pode ser uma caminhada pelo bairro, exercício em casa, uma aula de dança, andar de bicicleta ou até subir escadas no lugar de pegar o elevador. Tudo conta! O que vale é encontrar algo que você goste de fazer e que te faça sentir bem. Assim, fica muito mais fácil de manter a rotina. .Dormir bem Muita gente não dá valor a importância de uma boa noite de sono. E, se tem uma coisa que mexe com nossa saúde física e mental, é o sono. Dormir bem melhora o humor, aumenta a nossa energia e melhora nosso foco. Portanto, vale a pena priorizar essas horas de descanso. Uma dica para melhorar a qualidade do seu sono é criar uma rotina. Tente dormir e acordar sempre nos mesmos horários, evite telas (celular, TV, tablet) antes de deitar e crie um ambiente confortável no quarto, se precisar vale até colocar uma musiquinha de fundo para te ajudar a relaxar e pegar no sono. Pois um sono de qualidade pode mudar completamente o seu dia seguinte. .Saúde mental Tão importante quanto movimentar-se. Não adianta focar só na alimentação e no exercício e esquecer do emocional. A nossa saúde mental é a cereja do bolo, para uma vida saudável. Dê atenção ao que você sente e como você lida com as situações do dia a dia. Tire um tempo pra você, nem que seja só para relaxar, respirar fundo e desacelerar um pouco.&nbsp;Isso vale dar uma ida ao banheiro, lavar o rosto e respirar se o trabalho está estressante demais. Momentos de lazer, hobbies, conversas com amigos, ou até praticar a gratidão podem fazer uma diferença enorme no seu bem-estar. Se sentir que a ansiedade ou o estresse estão te dominando, não tenha medo de procurar ajuda profissional. Tente também acordar um pouco mais cedo do que o habitual, antes de iniciar seus trabalhos do dia a dia, para ter um tempo para você mesmo. Tomar um café tranquilo ou um banho relaxante, isso já vai fazer total diferença no seu dia. .Equilíbrio Este é o segredo para você viver de forma saudável, é sobre encontrar equilíbrio em todas as áreas da sua vida. Não é sobre cortar tudo de uma vez, mas sim fazer pequenas mudanças que se encaixam na sua rotina. Lembre-se: cada passo conta, e você não precisa ser perfeito. O importante é se sentir bem com as escolhas que faz e com o seu corpo.&nbsp; Afinal, a vida saudável é pra ser leve, assim como você! 🤗

Ter uma vida mais saudável não precisa ser uma missão impossível. 

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